妊娠中の便秘を解消できる「サプリメント」とは

妊娠中の便秘を解消する商品の一つに、サプリメントがあります。

サプリメントは、不足している栄養素や、積極的に摂取したい栄養素を、効果的に補うことができるため、様々な種類のものが販売されていますが、妊娠中の便秘を解消することができるものもあります。

ここでは、妊娠中の便秘を解消するサプリメントにはどのようなものがあるのか、具体的にご紹介しますので、参考にしてください。

妊娠中の便秘を解消するサプリメント


「オリゴ糖」

・粉末状や錠剤などがあり、善玉菌を増やし、整腸作用があるため、便秘を効果的に解消できる
・痛みを伴わずに排便をすることができる
大腸の蠕動運動を刺激する


乳酸菌1000億(わかさ生活)

「乳酸菌」

・腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるので、便秘を解消する
生きたまま腸まで届く乳酸菌を配合しているサプリメントがおすすめ


毎日ヨーグルト10個分の乳酸菌が摂れる!乳酸菌1000億(わかさ生活)


「食物繊維」

便の量を増やし、便秘を解消してくれる
腸内で発酵し、善玉菌を増やし、腸内環境を整える
・飲み物やスープにいれても味が変わらないので、手軽に摂りやすい


サプリメントは、薬ではないので、副作用の心配がほとんどなく、妊娠中の便秘でお悩みの方に安全に解消できる商品です。
しかし、多量に摂取すると、下痢になってしまったり、子宮収縮を促してしまうことがあるので、飲み始めは、少量から始めましょう。

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妊娠中の便秘を解消するサプリメントをご紹介しています。
薬ではないので、妊娠中でも安心して飲むことができます。
では、どんな成分のサプリメントが良いのでしょうか?